为什么慢性疼痛不能忍
损害身心健康：长期疼痛会持续刺激神经系统，可能导致焦虑、抑郁等心理问题，还会干扰睡眠质量，形成“疼痛→失眠→情绪差→更痛”的恶性循环。
掩盖真实病因：很多慢性疼痛是潜在疾病的信号，比如腰椎间盘突出、糖尿病神经病变、肿瘤等。忍耐会延误诊断，导致原发病加重，增加后续治疗难度。
引发身体功能衰退：为了避开疼痛，人可能会不自觉地改变姿势或减少活动，长期如此会导致肌肉萎缩、关节僵硬，甚至丧失部分身体功能，影响正常生活。
正确应对慢性疼痛的步骤
及时就医明确病因：出现持续超过1个月的疼痛，或疼痛反复发作者，应尽快到医院疼痛科、骨科、神经科等相关科室就诊，通过检查（如CT、MRI、血液检查等）找出疼痛根源。
接受规范治疗：根据病因选择合适的治疗方案，常见方式包括药物治疗（如非甾体抗炎药、神经调节药物）、物理治疗（如针灸、理疗、康复训练）、微创介入治疗等，切勿自行滥用止痛药。
调整生活方式辅助缓解：保持规律作息，避免过度劳累；通过适度运动（如散步、瑜伽）增强肌肉力量，改善身体耐受度；学习放松技巧（如深呼吸、冥想），减轻疼痛带来的心理压力。
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